巻くだけダイエットの巻き方　-　効果と口コミ・評判 巻くだけダイエットの効果、口コミ・評判や巻き方やアタシの実践した体験を紹介します。金スマでも紹介された、巻くだけダイエットは山本千尋さんが考案した、骨盤のゆがみを治しながら、脂肪を燃やすバンドを巻くだけのダイエット。ぜひ参考にして下さい。

金スマで巻くだけダイエットの第２弾として、今の季節にぴったりのブーツをはくための脚痩せ巻くだけダイエットが紹介されていたので、付け加えておきます。
膝から足首にかけて均等に圧がかかるようにバンドを巻きつける、「ふくらはぎ巻き」という巻き方で、１回２分程度巻いているだけで、“足の血行促進”や“むくみ対策”になるそうですが、即効性を期待したい方は以下の簡単なエクササイズをすると良いようです。

□ 脚パタパタ運動（１分）
床に座って両足を揃えて伸ばし、足首を交互に上下90度に動かす。

□ 足首回し（１分）
　　 スポーツ前の準備体操みたいに、座って、足首を片方ずつ手で回す。

　□ 揉み出し（1分）
　　 同じく座った状態で、片足ずつ、ふくらはぎを手で揉む。

　□ かかと上げ（10回）
　　 立ち上がって、かかとの上げ下げを行う。

時間にして５分程度でできるらしいので、かなり簡単ですよね。

バンドが１本しかない場合は片足ずつやっても効果は同様との事でした。


実際にこれらの巻き方とエクササイズを体験した、森三中の大島さんと村上さんは、はけなかったブーツがはけていました！
ふくらはぎサイズも、それぞれ1ｃｍくらい細くなったようです。

はきたいブーツがはけなくて困っている方は試してみてはいかがですか。


本が入手困難でも、インターネットなどでもストレッチゴムのバンドが１本980円くらいで売られています。

安い・簡単・便利な巻くだけダイエット！
試してみる価値はあるかも知れませんね。

巻くだけダイエットの実践者の口コミをみてみるとは、評判がいいのが多いです。

口コミ1
巻くだけダイエットを毎日3分続けるのは大変だけど、1週間で1.2キロダイエットに成功しました。

口コミ2
巻くだけダイエットは健康という面では効果があると思いますが「ダイエット」というのはいかがかと思います。

口コミ3
巻くだけダイエットの結果からいえば猫背や下半身の歪みはかなり矯正されてきています。
それに付随して体重はあまり変わりませんが、見た目として細くなった印象になりました。

口コミ4
巻くだけダイエットのダイエット効果は今一つでした。
体はすっきりした感じはありますが、１ヵ月経っても体重は変わりませんでした。

口コミ5
巻くだけダイエットは本気でやる気のある方にはおススメします。
骨盤矯正もできるので、健康目的でもできると思います。

巻くだけダイエットに関するいろんな口コミがありますが、
やはり正しい巻き方をして毎日続けるという事が大切なのではないでしょうか？

O客や骨盤の歪みによる体調不良などで、
悩んでいた方が多く巻くだけダイエットの実践をされている方が多いです。

カイロプラティクスに通うのは経済的に負担がかかるので、お手軽にできる巻くだけダイエットに注目したのです。

アタシも巻くだけダイエットの実践しました。

骨盤の歪みによる体調不良に悩まされ続けており、
整体に通っていました。
一時的にはマシなのですが、しばらくするとまた辛くなります…

しかし巻くだけダイエットをすすめられ、
実践しだしてからは、長年続いていた首の痛みが実践して数日後には消えました。

し巻くだけダイエットの効果は、
それぞれ個人差はあると思いましたが、
アタシは効果がありました。

これからも巻くだけダイエットを続けていきます。

山本千尋の著書「バンド1本でやせる！ 巻くだけダイエット」は、イラストで「巻くだけダイエット」におけるバンドの巻き方が説明されていて、わかりやすく、自分で巻くだけダイエットを実践できる内容となっています。

「巻くだけダイエット」本には骨盤矯正バンド付いているので、すぐに巻くだけダイエットが実践できます。

この巻くだけダイエットはテレビ番組で紹介され話題になりました。

人気テレビ番組の金スマ（『中居正広の金曜日のスマたちへ』ＴＢＳ）で、山本千尋さんが紹介されました。
森三中の大島さんが巻くだけダイエットを実践して、ウエストが－6ｃｍになり、今まではけなかったジーパンがはけたことで、一気にメジャーなダイエット法となり、注目を集めました。


巻くだけダイエットの巻き方ですが、
金スマで紹介された、巻くだけダイエット法は3つ巻き方を紹介していました。

■ウエストくびれ、脚やせに効果的な「骨盤巻き」
バンドをおへその下に当て、股関節の上を通るように巻き先端を内側に折り込みます。


■ウエストくびれ、肩凝りに効果的な「たすきがけ巻き」
バンドを二つ折りにして肩幅＋げんこつ1個分の長さの所で結びます。

8の字に手首にかけ両腕をあげて、左右のバンドを肩の付け根まで滑り落とします。
これでたすきがけが出来上がります。


■お尻痩せ、脚痩せに効果的な「コマネチ巻き」
バンドをお尻にあて、左右それぞれにグルッと太ももの付け根を1周巻きし、先端を折り込みます。

この3つの「巻くだけダイエット」は、1回3分が目安です。

巻くだけダイエットは、
カリスマ女性カイロプラクターの山本千尋さんが考案したバンテージ（ストレッチゴムバンド）を使ったダイエット法です。

歪んだ骨盤などを、バンドを巻くことによって矯正し、体の歪みを治しながら、脂肪が燃焼しやすい体をつくることを狙いとしてダイエット方法です。

巻くだけダイエットでは、バンドを使うことで、従来のエクササイズより10倍のダイエット効果を生み、小尻・二の腕痩せ・脚痩せの実現から、肩凝り・Ｏ脚の解消まで歯みがきをしている間に出来るスタイル改造術です。


巻くだけダイエットについて書かれている、山本千尋の著書「バンド1本でやせる！ 巻くだけダイエット」では、
各章で以下の内容が説明されています。

第1章：準備編　自分の体のゆがみをチェック
第2章：基本編　バンドを巻くだけダイエット
第3章：応用編　バンドを使ったエクササイズで効果アップ！
第4章：日常生活編　シーン別5つのミラクルコース

このように、「巻くだけダイエット」では、まず自分の体が歪んでいないかをチェックします。

次に基本編で簡単なバンドの巻き方を学び、
さらに応用編として目的別の「巻くだけダイエット」の方法を学ぶ事が出来ます。

そして第4章では、これまでに学んだ「巻くだけダイエット」のやり方を、普段の生活の中で活用するための有益な提案がされています。